وصفات لتخلص من الالم الكعبين
 |
| وصفات لتخلص من الالم الكعبين |
في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك ألم مفاجئ وشديد في الكعب ، مصحوبًا باحمرار أو تورم ، مما يسبب صعوبة في المشي والحركة.
هناك بعض الوصفات منزلية الصنع والمثبتة لتسكين الآلام ، ومنها:
- ماء مالح دافئ:
يحضر الماء الدافئ ويضاف 3 ملاعق كبيرة ملح ثم توضع القدمين فيه وتدلك مرتين في اليوم لمدة نصف ساعة
صندوق ثلج:
عن طريق تدليك الكعب بمكعبات الثلج ، فإنه قادر على امتصاص الألم بسرعة
بابونج
سخني الماء وأضيفي ملعقتين كبيرتين من البابونج ، ثم ضعي قدميك في الماء مرتين في اليوم
*كركم
يعتبر من أفضل المشروبات المضادة للالتهابات للألم ، اشربه مرتين على الأقل في اليوم
- زيت الثوم :
الثوم مضاد حيوي طبيعي ومسكن للآلام ، قبل التدليك يجب تسخين الزيوت لأنها تسهل اختراق الجلد والوصول إلى المناطق الملتهبة
- زيت جوز الهند
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذلك فهو يزيد من كثافة العظام وقوتها ويقلل من الألم
- زيت بذر الكتان (زيت ساخن)
يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الدهنية التي لها فاعلية كبيرة في تسكين الألم والقضاء على الالتهابات.
-زيت الزيتون
بالإضافة إلى فيتامين E المضاد للالتهابات ، فهو يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 وحمض الأوليك ، والذي بدوره ينشط الدورة الدموية. يتم التدليك بحركات دائرية معاكسة للساعة.
- زيت الكافور
يقلل زيت الكافور من التورم والاحمرار
وتسكين الآلام
أسباب آلام الكعب
- أملاح
يسبب الصوديوم الزائد ألم الكعب ، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن
- النقرس
تسبب المستويات العالية من حمض البوليك في الدم تراكم بلورات البول حول العظام والمفاصل ، مما يسبب الألم.
تعليقات
إرسال تعليق