فوائد الثوم الذكرالصحية
ذكر الثوم
كن دوائك ، وسوف يكون الدواء طعامك. "هذه هي الكلمات الشهيرة للطبيب اليوناني القديم أبقراط ، الذي غالباً ما يطلق عليه أبو الطب الغربي. لقد وصف الثوم لأمراض مختلفة. وقد أكد العلم الحديث مؤخرًا العديد من هذه الفوائد الصحية قد تفاجئك فوائد الثوم نحن نعلم جميعًا أن الثوم مذاق جيد ، لكن هذا العضو من عائلة الزنبق له أيضًا فوائد غذائية لكل من الرجال والنساء ، ومن الموثق جيدًا أن الناس تناولوا الثوم لفوائده الصحية العديدة آلاف السنين إليك ما تحتاج لمعرفته حول فوائد الثوم الذكر للصحة.
ما هي فوائد الثوم الذكر؟
الثوم الذكرهو نبات من عائلة البصل ينمو لنكهته المميزة وفوائده الصحية. يحتوي على مركبات الكبريت التي يعتقد أنها مفيدة للصحة.
الثوم الذكرمنخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنغنيز. كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من العناصر الغذائية الأخرى.
تساعد مكملات الثوم في منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
يبدو أن الجرعات العالية من الثوم تعمل على تحسين ضغط الدم لدى الأشخاص المعروفين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون المكملات الغذائية فعالة مثل الأدوية التقليدية.
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
من المعروف أن الثوم الذكرله آثار مفيدة على الأسباب الشائعة للأمراض المزمنة ، لذلك من نافلة القول أنه يمكن أن يساعدك أيضًا على العيش لفترة أطول.
قد يحسن الثوم الذكر الأداء البدني لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
يبدو أن الثوم له بعض الفوائد الصحية للعظام من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
فوائد ذكر الثوم للقولون
للثوم الذكر فوائد عديدة للقولون والجهاز الهضمي لجسم الإنسان وإليك بعض هذه الفوائد:
يحتوي الثوم الذكر على مركبات مضادة للجراثيم والطفيليات والفيروسات تساعد في إزالة السموم والطفيليات ومسببات الأمراض من القولون.
كعامل للحد من الالتهابات ، يمكن للثوم أن يحسن امتصاص العناصر الغذائية ، ويحسن الهضم ، ويزيد من التخلص من الفضلات والسموم من القولون.
فوائد ذكر الثوم للكبد
لقد ثبت أن الثوم الذكر يقلل بشكل كبير من سمية الرصاص والمعادن ذات الصلة التي تؤثر على الكبد.
عند تناول جرعات أعلى ، ثبت أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم تحمي الكبد من تلف المعادن الثقيلة.
وجدت دراسة استمرت أربعة أسابيع لعمال مصنع بطاريات السيارات (التعرض المفرط للرصاص) أن الثوم خفض مستويات الرصاص في الدم بنسبة 19٪. كما أنه يقلل من العديد من العلامات السريرية لتسمم الكبد ، بما في ذلك الصداع وضغط الدم.
تفوقت ثلاث جرعات من الثوم على D-Penicillamine في تقليل الأعراض.
فوائد ذكر الثوم للمعدة
الثوم الذكر ينظف الجسم والمعدة ويقتل الديدان المعوية ويعالج آلام المعدة وإليك بعض فوائد الثوم الذكوري للمعدة.
ذكر الثوم يساعد في التخلص من انتفاخ البطن.
يسهل الثوم الهضم ويلين الأمعاء.
الثوم يمنع سرطان الأمعاء.
الثوم يمنع التشنجات المعوية.
فوائد ذكر الثوم للقلب
يعتبر القلب من أهم الأعضاء التي يستفيد منها ذكر الثوم وإليكم بعض فوائد ذكر الثوم للقلب.
يبدو أن مكملات الثوم تخفض الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكن أن يخفض الثوم مستويات الكوليسترول الضار.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، فإن مكملات الثوم الذكر تخفض الكوليسترول الكلي و / أو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 10-15٪.
على وجه التحديد ، بالنظر إلى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ("السيئ") و "الجيد" ، يبدو أن الثوم يخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).
مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة هي عامل خطر آخر معروف لأمراض القلب ، ولكن يبدو أن الثوم له تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية.
فوائد ذكر الثوم للرحم
لا تعمل الخصائص الطبية للثوم الذكرعلى تحسين جودة الجنس فحسب ، بل تعمل أيضًا كعلاج للعجز الجنسي. الثوم محسن للخصوبة للرجال والنساء. دعونا نرى كيف يمكن أن يساعد في رعاية الحمل والرحم.
الاستهلاك اليومي للثوم يحافظ على صحة الجسم. فقط 2-4 فصوص من الثوم النيء يوميًا يمكن أن تحافظ على صحة الجهاز التناسلي والرحم.
يعمل الثوم كمنقي للدم. يساعد هذا في الدورة الدموية ، مما يمنح الزوجين القدرة على التحمل التي يحتاجان إليها عند محاولة الإنجاب.
السيلينيوم والفيتامينات C و B6 الموجودة في الثوم تقضي على عيوب الكروموسومات في الرحم.
يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والرحم.
فوائد ذكر الثوم للبروستاتا
الثوم الذكر مفيد للبروستاتا ولصحة الرجال بصورة خاصة، وإليك هنا بعض من فوائده العديدة:
يؤثر تضخم البروستاتا على العديد من الرجال مع تقدمهم في العمر، ولكن اتباع نظام غذائي غني بالثوم الذكر والبصل يقلل من خطر تضخم البروستاتا الحميد (BPH).
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين تناولوا الثوم لديهم خطر أقل بنسبة 28 ٪ من تضخم البروستاتا الحميد مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا الثوم أبدًا.
تعليقات
إرسال تعليق